спорт

Подготовка к бегу: что нужно знать Подготовка к бегу — важный этап, который позволяет избежать травм и повысить эффективность тренировок.

Основные техники выполнения отжиманий Отжимания являются одним из самых эффективных упражнений для развития силы и выносливости. Их правильное выполнение